我借了3000元高利贷，但我还本金还没还利息怎么

高利贷的处理方式：对于合法的利息和本金，当事人要还；而对于属于高利贷部分的利息，当事人可以通过协商、诉讼等方式不予偿还。借贷双方约定的利率超过合同成立时一年期贷款市场报价利率四倍，超过部分的利息约定无效，人民法院不予支持。
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对于超过诉讼时效期间的民间借贷，当事人双方就原债务达成还款协议，或者借款人在催款通知单上签章，就视为对原债务的重新确认，该债权债务关系应受法律保护。
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借款人借高利贷并不需要全部偿还，只偿还本金及法律允许的利息即可。民间借贷属于民事行为，受到民法和合同法的约束和保护。根据《合同法》第二百一十一条规定：“自然人之间的借款合同约定支付利息的，借款的利率不得违反国家有关限制借款利率的规定”。